top of page

Kahvenin Ruh Hali ve Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD) Üzerindeki Etkisi


Kahve ve Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu: Kahvenin ruh halinizi olumlu etkilediğini biliyoruz. Çok fazla kahve içtik ve çok mutluyuz. Bununla birlikte, Kahve Üzerine Bilimsel Bilgi Enstitüsü'nün başından beri bildiklerinizi destekleyen bir rapor yayınlaması harika oldu. Günde birkaç fincan #kahve, karanlık aylarda ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olduğu bilimsel olarakta kanıtlanmış oldu.

Peki, SAD nedir?

Yılın daha karanlık, daha soğuk aylarında, bazı insanlar düşük ruh hali, normal, günlük şeylerden zevk alamama ve enerji eksikliğinden muzdarip olabilir. Bu, yaygın olarak #SAD olarak bilinen Mevsimsel Afektif Bozukluktur.

SAD'den muzdarip olmasanız bile, daha karanlık günler düşük ruh hallerine neden olabilir.

ISIC tarafından yapılan bu çalışma, her dört saatte bir 75 mg kafein içerek (bu yaklaşık bir fincan kahve ediyor ) gün boyunca ruh halinizde ölçülebilir bir artış sağlayabileceğinizi göstermiştir.



תגובות


bottom of page